Trudnica i putovanje, odnosno ”ljetne radosti” bckp
Odgovori na najčešća pitanja mojih trudnica u vezi s ljetom, kupanjem, sunčanjem te odlaskom na godišnje odmore.
Ukoliko je redovitim kontrolnim pregledima ustanovljena uredna trudnoća, s urednim tijekom, nema razloga da se trudnici ne omogući uživati u svim ljetnim radostima.
Ukoliko želite putovati, krenite. Izaberite najudobniji prijevoz, po mogućnosti avionski jer najkraće traje. Uobičajeno, avionske kompanije, nakon što trudnoća postane jasno uočljiva, što znači nakon otprilike 5. mjeseca (neke kompanije produžile su taj “rok” na 7. mjesec trudnoće) zahtijevaju najnoviji ginekološki nalaz koji dokazuje da je trudnoća uredna i kako nema kontraindikacija za let avionom. Nakon 37. tjedna, odnosno početka termina, neke kompanije ne odobravaju putovanje trudnicama, pogotovo na duže relacije. Sljedeća preporuka je putovanje vlakom, što omogućuje češće ustajanje i šetnje.
Ukoliko putujete vlastitim automobilom potrebno je raditi češće pauze, jer je predugo sjedenje najzamorniji položaj za trudnicu. Ukoliko sama želi voziti, do otprilike 28. tjedna trudnoće to i može. U većoj trudnoći može, zbog dugog sjedenja, pogotovo ako sama trudnica vozi, doći do pritiska gravidne maternice na velike krvne žile (njima se krv vraća u srce), što može uzrokovati nesvjesticu. Stoga ne savjetujemo trudnicama voziti nakon 28. tjedna.
Osim toga, voziti nakon 28. tjedna ne preporučujemo niti radi moguće aktivacije vozačkog zračnog jastuka prilikom prometnih nesreća, što zbog premalog prostora između upravljača i trbuha trudnice može biti fatalno. Na suvozačkom mjestu u automobilu se možete, pogotovo s malo polegnutim naslonom sjedišta, voziti do kraja trudnoće jer je tako udobnije i bezopasnije budući da suvozački zračni jastuk u pravilu ima dovoljno mjesta za otvaranje. Također, zabluda je da se trudnica ne treba vezati u automobilu! Ukoliko trebate, možete koristiti uobičajena sredstva protiv mučnine i povraćanja za vrijeme vožnje. Nakon 35. tjedna na put je bolje ne kretati, zbog blizine termina.
Tijekom cijele, uredne trudnoće kupanje i sunčanje su dozvoljeni. Ukoliko želite prije ljetovanja kožu pripremiti za djelovanje sunčevih zraka, možete to učiniti u nekom od komercijalnih solarija. Uobičajene lampe imaju kontrolirane i neškodljive spektre ultraljubičastog zračenja, što trudnoći neće štetiti (ono što u solariju neće škoditi izvan trudnoće, neće predstavljati problem niti u trudnoći). Treba se kloniti predugog izlaganja suncu, pogotovu preko podneva. Kod nekih trudnica sunce, odnosno vrućina, mogu izazvati nesvjesticu.
Plivanje je idealna tjelovježba za trudnice, ali nastojte pri tome ne postizati sportske rezultate. Kupanje u suviše toploj vodi, kao onoj u toplicama, može zbog jače prokrvljenosti u području zdjelice trudnice, izazvati krvarenje.
Za ljetovanje nastojte odabrati mjesta gdje će vam zdravstvena zaštita biti lako dostupna, jer nažalost, mnoge komplikacije počinju iznenada, bez prethodnog upozorenja.
Uvijek valja imati na umu da trudnoća nije bolest, ali je ipak ”drugo stanje”. Stoga, ukoliko je trudnoća uredna možete, zapravo, činiti sve kao i ranije, ali uvijek sačuvajte ”osjećaj za mjeru”. Prije no što donesete odluku o putovanju, učinite kontrolni pregled da se uvjerite kako je sve u najboljem redu. Također, ukoliko imate mogućnost, uplatite osiguranje od otkaza putovanja jer, kao što napomenuh, nije uvijek u trudnoći sve predvidivo!
Želim Vam ugodan i siguran odmor.